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警惕!睡觉打呼噜的危害比熬夜还要大!

2019-08-07 00:13:3039健康网
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核心提示:在很多人的印象中,睡觉打呼噜证明睡得香,可实际上,睡觉打呼噜对人体具有一定危害,情况严重的甚至会引起缺氧。

  2、有害健康

  如果打鼾者睡觉时出现不同程度的缺氧或呼吸暂停症状,就应警惕呼吸暂停综合征!呼吸暂停综合征会造成频繁的微觉醒,易引起“碎片化睡眠”,令人入睡不深,导致白天嗜睡、乏力、头痛、注意力不集中、工作效率低,它对人体的危害不亚于熬夜。若呼吸暂停综合征长期不予治疗,还会诱发冠心病高血压糖尿病等慢性疾病,严重的甚至会导致夜间猝死

  如何判断是否有睡眠呼吸综合征?

  判断一个人是否有睡眠呼吸综合征,可以观察其入睡时打的呼噜。有睡眠呼吸综合征的人,鼾声不仅大,而且总是打着就不出气了,过了十几秒甚至几十秒后,才随着一声很大的呼噜声又打起鼾来,继而又发生憋气现象,如此循环。

  一般而言,男性、肥胖者、颈围大、扁桃肥大、下颚后缩或下颚过小者、患有内分泌疾病者等人群出现睡眠呼吸综合征的概率较高,生活中应提高警惕!

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