如何摆脱耳鸣的“梦魇”？不妨做好五个护理事项

　　耳朵嗡嗡响、有时又如蝉鸣般不绝于耳……耳鸣，其实是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。

　　导致耳鸣的因素很多，根据原因，有的耳鸣经过自我护理和调理后可以消失，有的需要药物和手术治疗，另外，耳鸣掩蔽器和耳鸣再适应训练模式也有助于顽固性耳鸣的康复。

　　当然，耳鸣的治疗少不了用心护理。为了帮助耳鸣尽快康复，以下几个护理事项值得我们注意。

　　一、远离噪音

　　人们在日常生活中应该远离噪音，尤其是耳鸣患者。

　　远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。娱乐时的音量要适当。

　　二、保持耳道卫生

　　要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物，也要避开人多的场合，以免不小心碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出，以免影响耳朵听力。

　　三、注意饮食

　　通过饮食进行调节也是一个好方法，食疗可以作为一种治疗方法来进行。耳鸣患者选择的食物应清淡，忌辛辣，辛辣的食物会刺激脑细胞，血管会因此堵塞，妨碍新陈代谢，从而会破坏神经，太多盐分会导致内耳淋巴管水肿，那么随之会出现耳鸣。

　　四、保持健康心态

　　工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。

　　五、忌酒为妙

　　酒精会随血液流入内耳腔，对内耳神经产生极大的刺激，这非常容易产生耳鸣。酒还可使血液循环加快，血管扩张，在淋巴回流障碍的情况下，血流加快可使膜迷路水肿加剧，而使眩晕难愈。此外，饮酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使呕吐加重，不利全身症状的改善。

　　上面就是关于耳鸣需要注意什么的介绍，相信大家已经了解了，也取决于患者的调节，保持稳定的心态也是非常重要的，必要时口服镇静催眠药辅助治疗。还需要注意的是要及时接受药物治疗，否则疾病的长期发展可能导致听力下降，甚至耳聋。

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