当出游遇上晕车 医生教你三大防治攻略

　　现在正值出游季高峰，话说“好山好水好风光”，就怕“晕车晕船或晕机”。为什么会晕车？有哪些好方法可以防治晕车？带着这些问题，我们邀请南方医科大学附属第三医院耳鼻喉科主任田广永从专业角度揭晓关于晕车防治的三大攻略。

　　对于晕车、晕船、晕机出现的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动症”，生活中多称之为“晕车”。田广永主任指出，对于单纯的晕动症，一般认为是人体内耳平衡器官——前庭器官过分敏感或发育不全引起植物神经系统功能紊乱所致。那么，晕车到底有没有得治？晕车的防治，要从“前庭”、“植物神经系统”等方面入手。　　

　　专家介绍：田广永，南方医科大学第三附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任，主任医师，世界内镜医师协会中国医师协会常务理事、广东省耳鼻咽喉头颈外科学会委员、中国临床解剖学分会委员。

　　擅长：1.耳鼻喉科常见病及多发病的诊断和治疗。 2.耳科方面：开展乳突根治、鼓室成形、听力重建手术，面神经减压手术、外耳道闭锁外耳道重建手术等。 鼻科方面：开展鼻内镜下鼻腔、鼻窦的各类手术，鼻内镜下脑脊液鼻漏修补手术等，经鼻内镜下垂体瘤切除手术。 咽喉科方面：开展扁桃体手术，腭咽成型手术。喉部分切除手术、喉全切以及发音重建手术，颈部淋巴结清扫术。

　　出诊时间：每周一上午、下午；每周三上午、下午

　　攻略一：让前庭“多锻炼”

　　田主任指出，前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官，它包括三对半规管和前庭的椭园囊、球囊。其中，半规管内有壶腹嵴感受物体旋转等刺激，而椭园囊、球囊内的囊斑则感受水平或垂直的直线加减速度的变化。

　　当人处在一个摇晃、颠簸、旋转、加速、减速的外界环境中，比如乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人就处于“被摆动”状态，前庭器官过分敏感或发育不完善的人会容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱而晕车。

　　有人会问，为何低头看手机、看报纸、看窗外景色更容易晕车？这是因为做这些动作眼睛会觉得东西不断往后跑，可是此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，两相冲突之下，造成大脑产生混淆，从而加剧晕车，因此易晕车的人尽量不要做此类动作。

　　在晕车的人群中，未成年小孩和成年女性是主要人群。如果小孩晕车，家长不用太过担心，大多数小孩随着年龄增长，前庭器官也逐渐发育完善，晕动症就会不治而愈。

　　而那些仍然晕车的成年人，在测前庭功能时显示正常，但前庭功能的平衡能力比较弱，平时多加训练，多乘坐交通工具、多坐坐秋千、练习单杠，也能起到一定的训练作用。

　　攻略二：与副交感神经“对着干”

　　田主任提到一个很有趣的现象，坐车时晕车的人，开车时是不晕车的，为何这么神奇？

　　田主任指出，前面提到的“前庭功能失衡引起植物神经功能紊乱”，植物神经系统分为交感神经和副交感神经，两者是相互抑制的，就像两个“坐跷跷板的兄弟”，当交感神经兴奋时，副交感神经就会被抑制住，反之亦然。

　　晕车时人体表现为“副交感神经兴奋，交感神经抑制”，而副交感神经的主要功能是使瞳孔缩小，心跳减慢，皮肤和内脏血管舒张、小支气管收缩、胃肠蠕动加强、括约肌松弛、唾液分泌增多等。这也解释了晕车时为何会出现恶心、呕吐、胸闷、发汗等症状。

　　开车时却不一样，人体处在“交感神经兴奋，副交感神经抑制”的状态，因此不会晕车。在坐车时，“向司机学习”，多做抑制副交感神经兴奋、刺激交感神经兴奋的事情能很好地对付晕车。

　　一、上车之前避免吃让胃不舒服的食物。如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，容易使副交感神经受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐，这类事情要避免。

　　二、上车前半小时服用H受体阻断剂类的晕车药。 目前晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，以东莨菪碱这类成分常见，商品名为眩晕停、晕船宁等；另一类是H受体阻断剂，这是副交感神经抑制剂，能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应，以苯海拉明这类成分常见，上车前提前半个小时服用，能起到较好的疗效。

　　三、上车时涂抹风油精、清凉油，这些也能刺激交感神经兴奋；而吃如姜片、陈皮等一些食品，因能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，也能起到一定的调节作用。

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