一直耳鸣怎么办

一直耳鸣可以尝试耳部按摩、听觉疗法、耳道清洁、镇静剂、抗焦虑药、维生素补充剂等方法来缓解。如果耳鸣症状持续不缓解或伴有听力下降，应尽快就医以排除潜在的耳部疾病。

1.耳部按摩

通过轻柔地按摩外耳、中耳及内耳区域来缓解耳鸣症状。此方法有助于促进血液循环，减少耳蜗毛细胞损伤引起的不适感。

2.听觉疗法

由专业人员指导患者使用特定音频设备进行训练，旨在改善耳鸣相关生活质量。听觉疗法能够转移注意力并调节中枢神经系统活动状态，从而减轻耳鸣对生活造成的困扰程度。

3.耳道清洁

定期清理外耳道异物如耵聍，保持耳道干燥清洁。不恰当的清洁可能导致耳道损伤进一步加重耳鸣；因此需谨慎操作避免引起二次伤害。

4.镇静剂

遵医嘱服用苯巴比妥片、阿普唑仑片等镇静药物，可起到抑制神经兴奋的作用。上述药物能有效降低大脑皮层的兴奋性，进而使耳鸣的症状得到缓解。

5.抗焦虑药

按处方要求口服舍曲林片、文拉法辛缓释胶囊等非苯二氮卓类抗焦虑药物。这类药物具有稳定情绪的效果，长期服用有助于控制因心理压力大导致的耳鸣问题。

持续耳鸣可能影响生活质量，建议避免噪声暴露，必要时佩戴耳塞保护耳朵。若耳鸣伴有听力下降或其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。