鼻炎穴位按摩方法

鼻炎可以通过按摩迎香穴、印堂穴、百会穴、风池穴、鼻通穴等穴位来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.迎香穴

首先用拇指指腹轻柔按压迎香穴数次，每次约0.5-1分钟。此穴位位于面部，能够促进局部血液循环，缓解因过敏性、血管运动性等因素引起的鼻塞、流涕等症状。

2.印堂穴

患者可以用食指指腹顺时针方向按揉印堂穴30圈左右。印堂穴属督脉，在临床上有镇静安神的作用，对于慢性鼻炎所引起的头晕目眩、头痛、失眠多梦等症状有一定的调理效果。

3.百会穴

患者可用双手大拇指分别按住两侧的百会穴，用力按揉百会穴约一分钟。百会穴是手足三阳经和督脉的交会穴，具有升阳举陷、开窍醒脑的功效，能辅助改善鼻炎所致的鼻塞不通气的症状。

4.风池穴

患者可使用手指指腹对风池穴进行旋转按揉，力度不宜过大，以免引起疼痛感。风池穴属于胆经，按揉此处有助于祛风解表，从而减轻鼻炎患者的不适症状。

5.鼻通穴

患者可以用拇指指腹按揉鼻通穴，也可配合迎香穴同时按揉。鼻通穴为足太阳膀胱经腧穴，位于鼻翼外缘中点旁，具有宣肺通鼻、清利头目的作用，常用于治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎等病症。

在选择穴位按摩时，应考虑到个体差异及病情严重程度，避免不当操作造成不良后果。建议在专业人士指导下进行，若症状无明显改善甚至加重，应及时就医并接受专业治疗。

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