如何预防晕动病

如果想要预防晕车、晕船等导致的晕动病，在日常生活中可以提前做好准备。一般可以通过不乘坐交通工具、避免空腹旅行、调整座位、适当使用药物等方式来预防。

1.不乘坐交通工具：对于晕车或晕船的人群而言，建议尽量不要选择乘飞机、火车、轮船出行，因为这些交通工具在运行过程中可能会产生比较大的颠簸和摇晃，从而诱发晕动病的症状。

2.避免空腹旅行：由于进食后胃内会有食物存在，此时对胃肠道有一定的保护作用，能够减少对前庭神经中枢的刺激，所以建议人们在坐车之前不要空腹旅行。但也不可过饱，以免加重晕动病的程度。

3.调整座位：如果是乘汽车出行时出现晕动病的情况，则应该坐在靠窗的位置，并且头部不能向后仰，而要向前倾，以减轻症状。

4.适当使用药物：若患者已经出现了头晕、恶心等症状，则可以在医生指导下服用一些抗组胺类药物进行治疗，比如苯海拉明片、茶苯海明片等，也可以遵医嘱应用盐酸倍他司汀片等药物改善脑部供血情况，进而缓解不适症状。

此外，还可以通过闭目休息、开窗通风等多种方式来预防晕动病的发生。若自身经常出现晕车、晕船等情况，需要及时到医院内科就诊，完善视诊、血压检查等明确诊断。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。