嗓音粗怎么让声音变软

如果想要嗓音变得比较柔软，可以通过改变习惯、科学用嗓等方法使嗓音变软。也可以通过药物治疗的方法进行改善，比如使用抗生素类药物、抗过敏药、止咳化痰药以及降糖药等。

一、改变习惯

1.改变饮食：嗓子发出的声音是由于声带震动所形成，如果经常食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，可能会对咽喉黏膜产生一定刺激，导致出现炎症反应而引起咽痒、咳嗽等症状，此时可表现为声音嘶哑或嗓音粗糙的情况。因此在日常生活中应尽量避免进食上述易诱发炎症的食物，并注意清淡饮食，以促进恢复。

2.科学用嗓：如果长时间说话或者大喊大叫，则容易使声带受到损伤，从而出现干涩、疼痛感等情况，甚至会影响发音，使其声音变得比较粗重。建议人们平时减少说话次数，在休息时可以闭目养神，同时保持情绪稳定，以免过度激动影响发声。

3.其他方式：如果存在不良的口腔卫生情况，就可能导致食物残渣长期附着于牙齿表面引发龋齿，进而影响发音，也可能使人嗓音较为粗犷。此时需要及时到医院就诊并积极进行补牙处理，也可辅助应用氟化钠甘油糊剂等充填材料进行填充，从而使牙齿恢复正常形态和功能。

二、药物治疗

1.抗生素类药物：当患者被病原体感染后，会出现急性喉炎、扁桃体炎、支气管炎等疾病，若未得到及时治疗则可能因炎症持续刺激而导致局部肿胀，致使患者出现声音嘶哑的症状。可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行消炎抗菌治疗，通常可帮助改善症状。

2.抗过敏药：部分人群属于过敏体质，当接触到花粉、尘螨等过敏物质后，会导致机体发生变态反应，也会出现声音沙哑的现象。此时需遵医嘱应用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗，待过敏症状好转后，嗓音也会随之发生变化。

3.止咳化痰药：若患有肺炎、肺结核等呼吸系统疾病的人群，因呼吸道分泌物增多而出现咳嗽、咳痰等症状，也会影响到正常发音，使其声音听起来较为沉闷。此时可以在医生指导下使用复方鲜竹沥液、川贝枇杷膏等具有润喉作用的中成药进行调理，必要时还可口服氢溴酸右美沙芬颗粒等镇咳药缓解不适。

4.降糖药：对于糖尿病人群而言，血糖水平过高会使血液过于黏稠，造成血管壁硬化，严重者还会引起脑供血不足，同样会使得声音受到影响而显得较粗。此时需要积极配合医生服用格列本脲片、瑞格列奈片等降糖药控制血糖，使病情得到有效控制后，嗓音也会逐渐恢复正常。

此外，中医角度来讲，肾阴虚、脾虚等因素均有可能影响到声带状态，导致出现声音低沉、嘶哑等问题。此时可以前往中医科就诊，配合医生服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的中成药进行调理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。