晕车可以喝些什么缓解

对于存在晕车情况的人群，在乘坐交通工具时可以通过喝一些饮品来帮助改善不适症状。常见的有茶类、水果汁、碳酸饮料等，如果比较严重也可以遵医嘱选择药物治疗。

一、饮品

1.茶：如绿茶、菊花茶、薄荷茶等，具有清热解毒的作用，并且含有较多的水分和丰富的矿物质元素，饮用后可以帮助补充水分，促进新陈代谢，有利于加速体内毒素排出，从而辅助减轻头晕、恶心等症状。

2.果汁：比如橙子汁、苹果汁、柠檬水等，富含维生素C以及多种微量元素，适量摄入可为机体提供一定的营养物质及能量，同时还可以在一定程度上预防或缓解晕车引起的呕吐、恶心等情况。

3.碳酸饮料：例如雪碧、可乐等，其中含有的二氧化碳气体有助于扩张血管，增加血流量，而且口感较为清爽，可在一定程度上帮助消除乘车带来的疲惫感。

4.淡盐水：淡盐水中含有一定量的氯化钠成分，人体内70%的液体为电解质溶液，若出现轻微的晕车现象，可能会导致水电解质紊乱的情况发生，此时通过适当喝些淡盐水能够起到平衡体液的作用，还可避免脱水的发生。

5.牛奶：牛奶中含有色氨酸，可以在大脑中转化为褪黑激素，对睡眠有一定的帮助作用。并且牛奶中的蛋白质含量较高，还能够在胃部形成一层保护膜，减少刺激性食物对胃肠黏膜的直接损伤，能有效缓解轻度晕车的症状。

二、药物

如果患者在坐车的时候出现了严重的呕吐、反酸等症状，则需要及时到医院就诊，必要时可遵医嘱口服苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺类药物进行止吐处理。

此外，部分人群也可通过使用开窗通风、听音乐等方式转移注意力，以达到较好的晕车效果。

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