急性鼻咽炎怎么预防

急性鼻咽炎是由于病毒、细菌感染所导致的鼻腔和咽喉部黏膜炎症反应，常见症状为咳嗽、咳痰等。在日常生活中可以通过避免接触病原体、保持空气清新、适当锻炼身体、饮食调理等方式来预防。

一、避免接触病原体

出门时可以佩戴口罩，避免直接接触到含有致病菌的飞沫或粉尘，从而降低被传染上急性鼻咽炎的风险。另外，在季节交替的时候要注意保暖，及时增减衣物，以免因受凉而引起抵抗力下降，增加患病风险。

二、保持空气清新

室内要经常开窗通风，以保证室内的空气新鲜，并且空气中含有的病原微生物也会相对较少。如果是在冬天天气比较寒冷，则可以选择用加湿器将室内的湿度调高一些，这样也可以减少病原微生物的数量。

三、适当锻炼身体

平时需要进行适当的体育活动，如慢跑、打羽毛球等，通过增强体质的方式提高机体对疾病的抵抗能力，进而起到预防急性鼻咽炎的作用。

四、饮食调理

1.清淡饮食：注意多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、菠菜等，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，以防加重病情。

2.多饮水：每天都要喝足够的水，使呼吸道黏膜得到充分的滋润，同时还能稀释并排出体内毒素，有利于身体健康。

3.其他方面：部分人群可能因为工作原因吸入较多有害气体或者颗粒物，建议定期前往医院做职业健康检查，必要时可脱离当前工作岗位，防止发生尘肺等疾病。

当出现急性鼻咽炎的相关表现后，要及时到耳鼻喉科就诊治疗，可以在医生指导下使用抗感冒药物以及抗生素类药物控制症状，常用的有复方氨酚烷胺胶囊、阿莫西林胶囊等。

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