为什么明明自己清醒着还打呼噜

出现明明自己清醒着还打呼噜的情况，可能是由于肥胖、鼻腔异常、咽部疾病等因素导致。如果症状持续不缓解或伴随其他不适表现时，建议及时就医明确诊断。

1.肥胖：当人体过度肥胖后，上气道软组织及脂肪堆积过多可引起呼吸通道狭窄，睡眠过程中因重力原因更容易阻塞呼吸道而影响通气，从而会出现上述情况，并伴有鼾声粗重、张口呼吸等症状。此时需要积极进行减肥，如适当运动并控制饮食等方法帮助减轻体重，以改善症状。

2.鼻腔异常：比如有先天性鼻中隔偏曲或者慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎以及鼻息肉堵塞一侧的鼻孔，还有腺样体肥大、扁桃体肿大等情况时，均可造成睡觉的时候通气障碍，就容易出现此现象。此外如果有鼻腔的新生物，比如鼻息肉、鼻腔肿瘤等占位性疾病，也可导致此类情况发生。针对不同病因给予相应治疗措施，如果是过敏性因素引起的，可以服用抗组胺药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定胶囊等。若为感染因素所致，则需遵医嘱应用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物治疗。

3.咽部疾病：包括扁桃体炎、扁桃体角化、悬雍垂过长、会厌囊肿、舌根淋巴组织增生等疾病，都可能在夜间睡觉时加重对咽喉部位的刺激，进而引发这一情况。对此应根据具体病因选择适合的方法进行治疗，如是细菌感染引起的，可遵医嘱使用青霉素V钾片、头孢氨苄胶囊等药物。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如中枢系统疾病、颅脑病变等可引起大脑缺氧，也会出现这种情况。另外，若是存在精神疾病，也可能会因为自身意识不清醒而自觉打呼噜。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒等不良嗜好。

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