打鼾憋气的危害

打鼾憋气可能导致睡眠质量下降、日间嗜睡、心血管疾病、呼吸暂停低通气综合征以及缺氧性脑损伤等危害。

1.睡眠质量下降

睡眠质量下降可能会影响大脑和身体得到充分休息，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。长期存在睡眠障碍可能导致认知功能下降、情绪波动等现象发生。

2.日间嗜睡

日间嗜睡通常是因为睡眠不足或睡眠障碍引起的，会导致白天感到疲倦、昏昏欲睡。这会降低工作效率并增加意外事故的风险，特别是在需要高度警觉的任务中。

3.心血管疾病

心血管疾病的发生与长时间的心脏负荷增加有关，而频繁出现的呼吸暂停可引起心脏负荷增加。患心血管疾病的患者可能会因为打鼾憋气的情况加重病情，严重时甚至会出现猝死的现象。

4.呼吸暂停低通气综合征

呼吸暂停低通气综合征是由于上呼吸道肌肉松弛导致气道部分阻塞所致，当气流受阻时，为了维持呼吸，机体需用力呼吸以克服阻力，此时胸腔负压增大，膈肌上下运动幅度也明显增大，从而引起打鼾及憋气现象。该病会导致患者夜间睡眠中断，进而影响睡眠连续性和深度，造成睡眠碎片化，使患者难以获得高质量的睡眠，导致日间思睡、疲劳等症状。

5.缺氧性脑损伤

缺氧性脑损伤主要是指由各种原因引起的脑组织供氧不足，导致细胞代谢障碍的一组临床症候群。打鼾憋气会造成反复的夜间低氧血症，导致脑部持续处于乏氧状态。这种状况下容易诱发认知功能减退、记忆力下降等情况发生，严重者还可能出现性格改变以及行为异常等表现。

建议定期进行睡眠监测，避免肥胖，保持规律的生活习惯，如固定时间入睡和起床，以减少打鼾憋气对健康的潜在威胁。

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