舌头操治打呼噜效果

舌头操是一种锻炼口舌能力的运动，通过舌头在口腔内运动来帮助改善或者缓解打呼噜的现象，但不能代替药物或手术治疗打呼噜。打呼噜多与肥胖、扁桃体肥大、鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、小颌畸形等有关，建议应及时去医院就诊，明确病因后，进行针对性治疗。

1、肥胖：可导致口咽部脂肪组织堆积，引起舌头肥厚，从而导致打呼噜。建议应控制饮食、增加运动，使体重减轻，打呼噜情况可得到缓解;

2、扁桃体肥大：扁桃体肥大可导致咽腔狭窄，引起舌头运动受阻，出现打呼噜的情况。严重时，可导致呼吸不畅，引起窒息。建议应积极治疗原发病，在医生指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊，严重时可行手术切除治疗;

3、鼻炎：鼻炎可导致鼻腔黏膜充血、水肿、分泌物增多，引起鼻塞，从而出现打呼噜的情况。可在医生指导下使用糖皮质激素喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂，同时配合口服药物治疗，如鼻渊通窍颗粒、桉柠蒎肠溶胶囊等;

4、鼻中隔偏曲：可导致鼻腔狭窄，引起鼻塞，导致舌头运动受阻，从而引起打呼噜。症状较轻者，可在医生指导下使用糖皮质激素喷雾剂，如糠酸莫米松鼻喷雾剂。症状较重者，建议采取手术治疗，如鼻中隔黏膜下矫正术;

5、鼻息肉：好发于中鼻道、总鼻道，鼻息肉可堵塞鼻腔，导致鼻腔通气受阻，引起舌头运动受阻，出现打呼噜的情况。建议及时就医，可在医生指导下行鼻息肉切除术;

6、鼻甲肥大：主要由于慢性炎症刺激引起，可导致鼻甲肥大、鼻腔黏膜充血，导致鼻塞症状，从而引起舌头运动受阻，出现打呼噜的情况。可在医生指导下使用血管收缩剂治疗，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，也可配合使用鼻腔冲洗器，可缓解鼻塞症状。

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