耳石症怎么得的?吃什么食物好得快

耳石症是一种常见的前庭疾病，主要表现为头部位置改变，出现位置性强烈旋转性眩晕，患者病情严重时，可能会出现恶心、呕吐等症状。耳石症患者可以通过吃部分食物，促进机体恢复，但不能使耳石症好得快，建议还是应及时就诊，在医生指导下进行治疗。

1、富含镁元素的食物：耳石症的患者可以吃一些富含镁元素的食物，如坚果、菠菜、鱼肉、豆类、谷类等，镁元素能够抑制神经肌肉接头的兴奋性，可以缓解耳石症引起的眩晕等症状;

2、富含蛋白质的食物：耳石症患者可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。耳石症的患者大多是由于耳石脱落，引起的反复眩晕，因此可以多吃一些富含蛋白质的食物，有利于为机体补充营养，促进机体恢复;

3、富含维生素的食物：耳石症的患者可以吃一些富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，维生素有利于辅助改善耳石症引起的不适症状，但食物不可代替药物;

4、其他：耳石症的患者，还可以吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等，有利于促进血液循环，从而改善耳石症的不适症状。

建议耳石症的患者在医生指导下进行治疗，同时应遵医嘱定期复查，可以在医生指导下服用药物，如盐酸倍他司汀片、苯海拉明片等。日常生活中应避免过度劳累，避免长时间保持一个姿势，可以适当进行锻炼，缓解压力，有助于疾病恢复。

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