教你从生活细节预防慢性咽炎

慢性咽炎是一种弥漫性慢性炎症，病程长，症状较顽固，一般难以彻底治愈。从预防措施上，可以从饮食、生活、环境等方面进行调理，从而达到辅助预防慢性咽炎的目的。

1、饮食：需避免进食过于辛辣刺激的食物，以免对咽喉部产生较强的刺激性，导致慢性咽炎发作，可以多摄入新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、梨等，也可以多摄入肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，以加强营养，增强机体抵抗力。此外，需避免进食过烫的食物，以免损伤咽喉部，导致慢性咽炎发作;

2、生活：应保持口腔清洁，早、晚及饭后刷牙。另外需避免接触粉尘、烟雾、花粉等，出门可戴口罩，以免粉尘、烟雾、花粉等刺激咽喉部，诱发慢性咽炎发作;

3、环境：因慢性咽炎患者的咽喉部较敏感，建议在灰尘、有毒有害气体较多的环境中，需做好个人防护，如戴口罩。同时日常生活中需保持室内空气流通，并保持适宜的温度、湿度，减少粉尘的吸入，避免慢性咽炎发作;

4、其他方面：从中医角度而言，部分患者也可能存在脾虚、肺虚，或者脾胃湿热的情况，此时可以遵医嘱使用玉屏风散、六君子汤等进行调理，以预防慢性咽炎的发作。

此外，从现代医学角度而言，慢性咽炎的发生多与某些急性炎症迁延不愈，以及鼻炎、鼻窦炎等慢性呼吸道疾病，以及胃炎、胃食管反流等消化系统疾病有关，因此可以在医生指导下使用西地碘含片、薄荷喉片等药物进行治疗，以预防慢性咽炎的发作。

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