慢性鼻咽炎可以跑步了

慢性鼻咽炎是发生在鼻咽部黏膜、淋巴组织的慢性炎症，主要表现为鼻咽部干燥不适、分泌物增多、鼻塞、打呼噜等症状。如果慢性鼻咽炎患者处于发作期，一般不建议跑步，否则可能会导致鼻咽部过度运动，加重鼻咽炎的症状，还可能诱发鼻咽炎的急性发作。如果处于慢性鼻咽炎的缓解期，通常可以适当跑步，但要注意跑步的时间、速度，以及跑步的环境。

1、跑步的时间：对于慢性鼻咽炎急性发作期的患者而言，建议避免跑步，以免因过度运动刺激鼻咽部，导致充血、水肿、分泌物增多等情况，从而导致鼻咽炎的症状加重;

2、跑步的速度：对于慢性鼻咽炎缓解期的患者而言，可以进行慢跑，以增强体质，减少疾病的急性发作;

3、跑步的环境：对于在寒冷环境中跑步的患者，应注意保暖，避免感冒导致病情急性发作，可以进行跑步运动，但要注意环境温暖，避免跑步时由于温差过大，导致鼻咽炎的症状加重。

此外，患者可以遵医嘱使用鼻腔冲洗，如使用生理盐水或高渗盐水，进行鼻腔冲洗，可以清除鼻咽部的分泌物、干痂等，也可以在医生指导下口服药物，如鼻咽灵片、通窍鼻炎片、辛夷鼻炎丸等，减轻鼻咽部黏膜的炎症。对于慢性鼻咽炎的患者，平时可以多摄入富含维生素的食物，如梨、苹果等，增强体质，以减少慢性鼻咽炎的发生。

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