鼻炎防风通和玉屏风

鼻炎的预防可以通过避免接触过敏原、保持室内空气清新、合理饮食调整、增强免疫力、定期清洁鼻腔等措施来实现。

1.避免接触过敏原

通过避免已知过敏原如花粉、尘螨等来减少诱发鼻炎的可能性。日常生活中尽量规避已知过敏源，降低发生率。

2.保持室内空气清新

保持室内空气流通有助于降低致敏物质浓度，减少吸入性刺激物对呼吸道的影响。开窗通风或使用空气净化器确保空气质量良好。

3.合理饮食调整

均衡饮食可提供身体所需营养素以支持免疫系统功能。增加新鲜蔬菜水果摄入比例，减少高糖高脂食物消费。

4.增强免疫力

提高机体抵抗力可以有效防止病毒侵袭，从而降低患鼻炎风险。可通过运动锻炼、充足休息等方式提升自身免疫力。

5.定期清洁鼻腔

定期清理可以清除异物及分泌物，减少炎症发生的概率。建议每日可用生理盐水冲洗鼻腔内部。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。

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