咳嗽咽炎期间不推荐食用瓜子。
瓜子属于坚果类食物，其含有的油脂较多，会刺激咽喉黏膜，使局部充血水肿，进而加重咳嗽、咽痛等不适症状。此外，咳嗽咽炎多是由于病原体侵袭引起的，而瓜子中的蛋白质与致敏原相似，容易引发机体免疫应答，产生IgE抗体，当再次接触时，就会发生交叉反应，导致过敏症状出现，如皮疹、瘙痒等，不利于疾病的恢复。
咳嗽咽炎患者可以适量摄入小米粥、鸡蛋羹等清淡且易消化的食物，有利于缓解症状。
对于咳嗽咽炎的患者来说，日常生活中应注意避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入，有助于减轻症状，促进病情康复。
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我们在周一的时候跟大家讲了北方冬至的习俗是吃饺子，那么今天小三九将为大家来分享一下我们南方的冬至习俗，就是吃汤圆啦！下面跟大家分享一道简单的汤圆小米粥，具体制作方法如下：
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