怎么预防急性鼻咽炎

预防急性鼻咽炎可以采取保持室内空气流通、合理膳食增强免疫力、避免接触过敏原、佩戴口罩减少呼吸道感染机会、定期清洁消毒常用物品等措施。

1.保持室内空气流通

通过开窗通风的方式可以促进空气流通，从而降低病原体密度。日常生活中注意适当开窗通风，建议每天至少开窗换气两次，每次不少于30分钟。

2.合理膳食增强免疫力

合理饮食可为身体提供必要的营养素，支持免疫系统功能发挥。均衡摄入各类食物如新鲜水果蔬菜、粗粮等；避免暴饮暴食及过度节食。

3.避免接触过敏原

规避已知过敏源有助于减少触发机体产生超敏反应的可能性。对于花粉敏感者，在春季和秋季尤其要注意避免外出或佩戴防护眼镜。

4.佩戴口罩减少呼吸道感染机会

口罩能有效阻隔飞沫传播，降低吸入细菌与病毒的风险。在人员密集场所或公共交通工具上应佩戴外科口罩以保护自己不受污染空气影响。

5.定期清洁消毒常用物品

经常性地对常接触物件进行消毒处理能够显著降低交叉感染风险。推荐使用含氯消毒剂或酒精类喷雾对桌面、门把手等进行擦拭消毒。

若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。