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防慢性咽炎从日常生活开始

2011-07-10中华健康网
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核心提示:慢性咽炎临床主要表现为患者自觉咽部不适,干、痒、胀、分泌物多而灼痛,易干呕、有异物感等,并且主要表现在患者说话或食用刺激性食物后,还可出现在疲劳或天气变化大时。

  那么怎样预防慢性咽炎呢?

  首先慢性炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性慢性炎症。并且现代医学认为本病多因急性咽炎反复发作,因长期阻塞而用口呼吸,龋齿、烟酒嗜好及其他不良生活习惯、有害气体刺激、全身疾病(如上呼吸道感染、消化系统疾病、内分泌紊乱、糖尿病贫血等)诱发。

  专家提醒预防慢性咽炎要从日常生活开始:

  1、锻炼身体、增强体质:咽部疾病与全身健康状况密切相关,因此,保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律,劳逸结合,多进室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

  2、预防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性发作:应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇,避开风口处。在流感易发季节,尽量少去公共场所,以免相互传染。

  3、注意口腔和鼻腔卫生,防治口、鼻疾病:咽位于口、鼻后下方,与口、鼻直接相连,口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部粘膜而导致咽炎。因此,平时要注意保持口腔清洁,及时治疗周疾病。

  4、注意食卫生,保证身体营养平衡:少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。因职业要求讲话过多的人,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,平时还要注意休息。如患了咽炎,应及时治疗,不应认为是小病而忽视治疗,从而影响身体健康。

  5、预防慢性咽炎,还要注意忌辛辣之品及烟酒刺激,如油条、麻团、炸糕、辣椒大蒜、胡椒粉等高热量食物。


(责任编辑:单文贤   实习编辑:吕瑞琼)

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