过敏性鼻炎挥之不去，不如见招拆招！

　　一到春季，过敏性鼻炎的病友们开始进入全年最难熬的时期。在这期间，会时不时突发鼻塞，时不时打喷嚏，时不时涕流满面，时不时眼泛泪光……过敏性鼻炎如影随行，让病友们时不时出丑，却又无可奈何。

　　过敏性鼻炎为何盯上你？

　　过敏性鼻炎极为高发，在一般人群中发病率可高达40%，而三分之一的过敏性鼻炎病友还会伴发哮喘。在过敏高发季，鼻炎和哮喘同时袭来，让病友的工作和休息都不能如常，苦不堪言。

　　过敏性鼻炎为何就是盯上你？为何就会发作？其实有三个条件促使其发生，一是具有过敏体质的人；二是过敏源；三是过敏体质者恰好碰到过敏源。看看自己的父母或亲戚有没有过敏史，如果他们有，你过敏的几率就相当之高了，这与遗传因素相关。

　　理论上，环境中的每种物种都可能成为过敏源，可通过吸入、摄入、接触、侵入四种方式致敏，每个人都可能得过敏性鼻炎。但事实上并非如此，有些人就是不得这种疾病。不被过敏性鼻炎缠上，运气实在太好了！

　　对于过敏性鼻炎，我们见招拆招！

　　吸入式过敏源

　　常见：花粉、粉尘、羽绒、棉花、羊毛、化纤、皮屑、食物残渣、尘螨、真菌、动物皮毛、蟑螂等

　　应对：尽量减少接触这类过敏源，如果是室内环境难以避免，建议保持房间整洁卫生，床上用品常洗常晒。空调过滤网记得每半个月清洗一次，不要用布艺沙发和毛绒玩具。外出时带上口罩防花粉和粉尘。

　　摄入式过敏源

　　常见：海鲜（螃蟹、鱼虾、甲鱼、贝类）、肉及乳制品（牛奶、鸡蛋、羊牛肉）、五谷杂粮（玉米、高粱、小麦、花生、腰果、黄豆）、水果（菠萝、芒果）

　　应对：如果知道自己对某种食物过敏，那就对这些食物SAY NO！减少过敏食物的摄入。如果不知道自己对哪种食物过敏，可到医院行过敏原点刺试验，再行脱敏治疗。

　　接触式过敏源

　　常见：护肤美容用品、工业油脂、装饰材料

　　应对：家装材料最好选用模板、瓷砖类，沙发选择皮革或木制品类。新装修的房间，要放置3-6个月通风透气，切勿过早入住。

　　侵入式过敏源

　　常见：有致敏作用的药物，比如青霉素、头孢等。

　　应对：将对自己有致敏的药物牢记，每次就医时要跟医生说清楚，或者在打抗生素针前先做皮试，看看是否有过反应。

　　总的来说，过敏性鼻炎只要做好预防工作，还是可以减少发作几率。日常注意多运动，增加机体协调能力，睡眠作息规律，保持有充足的抵抗力去对付病魔，远离疾病困扰。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。