耳机听歌超过一小时加速听力损伤

手机、IPAD等移动通讯娱乐设备的流行，为上班族漫长的坐车过程提供了打发时间的渠道。但由于很多人上班路上就得花半个小时到一个多小时，所以在公交地铁上，耳机一带就是很长一段时间的人随处可见。在噪音环境下佩戴耳机容易损伤听力，老年耳聋的可能性更高，而长时间戴耳机更是加速了这种听力损伤。

三成以上的听力残疾与噪音损伤听力有关，当人长时间处于噪音环境中不但会听力减退，还会出现耳痛、耳鸣、头晕、头疼等症状。很多在噪音环境下工作的人，比如工厂工人、交通指挥、酒吧DJ等都必须在工作时佩戴耳塞、耳罩等防护工具来保护听力，但依然有很多人以为在公交车或者地铁上听音乐、看电视剧对听力的损伤不会出现前述从业者的情况，觉得对听力损伤不大；其实并不一定。

现在市区道路环境声音一般都会达到60分贝以上，当人要听得清耳机发出的声音时，自然就会把耳机音量调到高于60分贝；当声音超过90分贝，人的听力就已经受到严重影响，但这种影响并不为人所能马上感知到，长此以往就会渐进式地对听力进行“侵蚀”。

能够防止听力受损的最好方法就是不带耳机，但是要有非带不可的时候，最好把耳机的音量调低，音量尽量控制在50%的范围之内，在吵杂环境里连音量50%都听不到的时候就别听了。同时，佩戴耳机感到头晕、耳痛的时候，就应该马上摘下耳机，不能以为过一阵子就会好，因为这种时候听力受损已经开始了。

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