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雾霾天 鼻腔清洁不可少

2015-12-1639健康网
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核心提示:清洗鼻腔可不是简单的用自来水洗洗那么简单,为了减少对鼻腔黏膜的刺激,最好是用35℃-38℃的温盐水清洗,有条件者可以用海水清洗。虽然在家中可以自行调配盐水,但对于经验不多的人来说,盐分控制不好,反而会破坏鼻腔内部的酸碱平衡,引起损伤。

  入冬以来,北方各地开始使用暖气,使雾霾天气愈演愈烈,多个地方PM2.5值又创历史新高。而有害颗粒大多数都是从我们鼻腔吸入体内的,所以防雾霾,要先从鼻腔护理开始。

  鼻炎是雾霾最直接危害

  鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口,是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的防线。空气质量不好时,我们会不可避免地吸入空气中的有害颗粒,它们直接进入鼻腔并黏附在呼吸道的黏膜上,且不易排出,不仅容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症,还会诱发各种黏膜疾病。

  中国科学院院士钟南山教授曾指出,“长远看来,雾霾将导致肺癌的出现,远甚非典的危害。”如果说雾霾的长期影响是使肺癌发病率增高,那么最直接的影响就是引发鼻炎。

  鼻炎虽是小事,但严重起来也会引发并发症。病菌进入咽喉部位则会引发咽炎;鼻涕浓稠引起倒吸时,病菌则有可能进入胃部引起消化不良、食欲下降等。

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(雾霾天也能引发鼻炎)

  鼻腔清洁不可少

  很多人下班回到家中,都知道要洗去脸上的灰尘,却忽视了鼻腔的清洁。其实,当空气质量差或空气特别干燥时,鼻腔清洗都非常有必要。

  首先,清洗鼻腔能保持鼻腔湿润,提高鼻腔的抵抗力;其次,鼻腔中积累的空气污染物也能通过清洗及时排出,从而减少鼻腔或鼻窦疾病的发生。尤其是对于过敏性鼻炎、急慢性鼻窦炎、急慢性鼻炎患者来说,洗鼻不仅是一种辅助治疗手段,也是一种鼻腔保健的好办法,最好每天洗鼻1次,当分泌物增多时,可适当增加次数。

  雾霾天洗鼻有讲究

  清洗鼻腔可不是简单的用自来水洗洗那么简单,为了减少对鼻腔黏膜的刺激,最好是用35℃-38℃的温盐水清洗,有条件者可以用海水清洗。虽然在家中可以自行调配盐水,但对于经验不多的人来说,盐分控制不好,反而会破坏鼻腔内部的酸碱平衡,引起损伤,建议可以到医院购买简单的冲洗器,并经医护人员指导后使用。

  若是将鼻腔清洗作为日常保健的一部分,可以使用喷雾式的洗鼻器。被雾化的冲洗液形成小的颗粒,较均匀柔和,对鼻腔的刺激性小,更易于普通大众所接受。

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