自我护理缓解鼻窦炎症状的方法

　　针对鼻窦炎，自我护理疗法很是重要。鼻窦炎对人们来说很是熟悉，很多人也深受它的影响。但是就是如此的状况也没有让人们对它有深入的了解。很多人一直就觉得鼻窦炎就是疑难杂症，而且超级黏糊。所以很多时候人们喜欢用放任自流的态度来对待它。其实鼻窦炎也不难治，但是很重要的一条是患者要加强自我护理。自我护理是鼻窦炎至为关键的方面。

　　鼻窦炎自我护理治疗的妙方：

　　1、喝杯热饮，可提供部分舒解；

　　2、吸入热的蒸气，有助鼻窦通畅；

　　3、使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥；

　　4、用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦痛；

　　5、多补充水分，每天喝大量的饮料可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出；

　　6、运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀；

　　7、以指腹擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状；

　　8、勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续或甚至病情更糟；

　　9、一次擤一侧的鼻腔，可防止内耳形成压力，使细菌跑到更深的地方，如中耳腔内形成中耳炎；

　　10、使用去充血剂，帮助收缩血管，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感；

　　11、吃点蒜头，可使较粘稠的分泌物稀释，容易擤出。

　　鼻窦炎的自我护理不仅仅有利于患者尽快康复，也是患者积极应对的表现。关于鼻窦炎切忌拖延，消极的态度极易激怒它。所以患者要加强自我护理，积极处理各种关于它的事宜。

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