长时间持续用耳机易引发耳聋

　　在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院当天举办的耳科疾病咨询活动现场，专家告诉记者，如今听力下降有年轻化的趋势，对上班族听力伤害较大的六大“杀手”，分别是戴耳机、煲电话粥、泡吧、长时间熬夜、挖耳朵和耳毒性药物，最后她有针对性地作出了提醒。

　　而记者进行的在线调查显示，有九成受访者每天都会使用耳机，而其中两成受访对象每天使用耳机的时间超过3小时。

　　调查：上班族九成常用耳机

　　无论是乘地铁、公交还是走路、逛街，越来越多的市民习惯于戴上耳机，享受一个人的音乐世界。昨日，记者随机对身边的上班族做了一个抽样调查，结果发现有九成上班族每天会使用耳机，时间多在半小时以上，甚至有两成受访对象戴耳机时间超过3小时，多为上下班途中乘坐地铁、公交或步行时。

　　那么，这种享受是否对耳朵有伤害呢？

　　张先生是一位音乐“发烧友”，他每天上下班路上需要两小时，而陪伴他的就是MP3里的数百首音乐。“我每天出门第一件事就是把耳机塞入耳朵里，走路、坐地铁都不会摘下来，大概每年会用坏3个耳机。”久而久之，他开始觉得耳朵生疼。他起初以为是耳机不合适，可换过几个耳机后，那种疼痛感始终挥之不去，最近他戴耳机听一小会儿，耳朵就会痛，只好休息一会再听。

　　复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科副主任医师王璟就此表示，张先生的听力很可能已经受到损伤，如果不注意，很可能会引发神经性耳聋，年纪轻轻就听力下降。“耳机对听力会造成慢性伤害，特别是耳塞机的振动膜与鼓膜之间的距离很近，声波传播的范围小而集中，对内耳毛细胞和听觉神经的刺激比较大，长时间使用耳机会对听力产生严重损害。”

　　据王璟介绍，耳朵分为外耳、中耳和内耳三部分，每部分受到损伤都有可能造成听力下降。某些听力下降会进一步导致完全失聪。包括耳廓、外耳道的外耳有可能患上外耳道炎、外耳道湿疹等，中耳则可能有急慢性中耳炎、中耳积液等，这些都可能引起传导性耳聋；而内耳损伤则可造成感音神经性耳聋，长时间使用耳机就可能对内耳造成损伤。

　　医生：耳病呈现年轻化

　　昨天下午，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院专门开展了耳科疾病咨询活动。记者在活动现场看到，有不少年轻人也来寻求帮助，主要问题就是听力下降。“在平时接诊过程中，我发现，10个患者当中就有2个是上班族。”王璟告诉记者，耳科疾病近年有年轻化的趋势。“一般来说，人到了60岁左右听力才会开始衰退，男性比女性出现的要早些。而长期使用耳机的年轻人，听力下降的年龄明显提前。”

　　王璟表示，人的听觉能承受的最强声音通常在90分贝，超过这个分贝，即便自己感觉不到，但脆弱而敏感的内耳则会受到损伤。

　　可是在实际生活中，不少上班族在长时间乘坐地铁、公交等时，为了打发时间会用手机听音乐或看视频，由于车厢内噪音较大，为了听清音乐，他们不自觉将耳机音量调大，这时内耳受到的刺激会更明显，就更有可能发病。

　　伤耳：多是日常坏习惯

　　王璟建议，在嘈杂的室外环境内尽量不要使用耳机听音乐，如果实在忍不住，那么最好少用入耳式的耳机，而改用头戴式的耳机，此举一定程度上可部分减轻对内耳毛细胞和听神经的损害。针对网上流传的“60-60”原则（耳机音量不要超过最大音量的60%，连续收听时间不要超过60分钟），王璟表示有一定道理。她建议戴耳机时音量不超过60分贝，每隔半小时最好摘下耳机休息一会儿。如果不幸出现了神经性耳聋，最好在一个月内求医，越早干预越好，如果拖延超过两个月，就可能造成永久性失聪。

　　除了长时间戴耳机之外，王璟还列举了上班族在日常生活中可能会造成耳损伤的不良习惯。“‘煲电话粥’也是一个年轻人很喜欢但是很伤听力的问题。”王璟说，打电话和听耳机一样，“煲”太久也会造成内耳损伤，半个小时以上的通话就易引起耳部的明显不适，敏感的人可能会出现高频听力下降，因此建议通话内容简短，如若必须，可用两边耳朵交互接听。

　　另外，“泡吧”也是听力杀手之一。酒吧内高强度的音乐长时间地轮番轰炸，会让耳朵不堪重负。不仅可能造成噪音性听力减退，有些听力神经敏感的人群在酒吧“轰炸”过一次，就可能会引发神经性耳聋。王璟建议，酒吧等吵闹的环境尽量少去。

　　加班熬夜、情绪不稳定、压力大和精神紧张等也会造成神经性耳聋。“工作节奏紧张、缺乏足够的睡眠会引起耳鸣，精神长期紧张会引起前庭功能紊乱或者内耳积水，导致眩晕发生。”她建议上班族注意把握好生活节奏，饮食上清淡为主。“我们常遇到拿耳勺挖耳朵，结果不小心造成外耳道皮肤损伤、甚至鼓膜穿孔等病例。”王璟介绍，干燥的耳屎正常情况下是会自行脱落的，通过咀嚼等活动下巴或者轻拽耳垂的形式有助于耳屎排出；油状耳屎，可以在洗澡之后用棉签轻轻将外耳道擦拭一遍，每周一次即可，禁用耳勺取出。如果难以掏出，可前往医院就诊。

　　王璟还希望大家注意耳毒性药物，比如妥布霉素、链霉素、新霉素、庆大霉素、丁胺卡那霉素等，“能不用尽量不用，这些抗生素可能会造成听力永久损伤”。

　　[温馨提示]

　　深夜耳边响起蝉鸣恐是听力下降征兆

　　“听不清，经常打岔或要求对方重复或提高音量；自己说话的音量会不自觉加大；不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上；经常注意不到别人在和自己打招呼；阅读或写作时很难听到他人的话语……这些都可能是听力下降的先兆。 ”据王瞡介绍，夜深人静的时候耳边首先会响起蝉鸣声或者心跳搏动声，断断续续的，或出现耳闷感，这可能就是听力下降最早的征兆。如出现这些症状，越早干预防治，效果越好。

　　王瞡告诉记者，在125赫兹~8000赫兹范围内，20~30分贝的声音都能听得清，证明听力尚可；如果30分贝以上还听不清，证明可能听力有问题。

　　“我有几个在家就能做的方法，可以简易地测出你是否有听力下降的趋势。 ”王瞡表示，在看电视时，如果其他人都觉得音量正好，而你觉得音量偏小，或者觉得之前听歌的MP3的音量太小，这些都证明你的听力有所下降；再有，在接电话时多尝试左右耳换着接听，如果发现有一边耳朵不如另一边清楚，那么有可能是单只耳朵听力下降。除了在家自测之外，她还建议如条件允许，每个人可以每1-2年做一次听力检查，以尽早筛查出可能出现的隐匿的听力下降。

　　最后，王瞡还表示，保持乐观向上、不急不躁的情绪，合理膳食，警惕高血压、高血脂、高血糖等全身疾病，都能起到良好的护耳效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。