郭寿恒

凡事都有度，养生这件事也一样。“不过度”就意味着节制，国家级名老中医表示，日常生活中的一些细节，只要长期坚持就能强身健体、延年益寿。(#画中画广告#)衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而变质。行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。逸不过...

近日，省食品药品监督管理局下发公告，因有效期届满，未申请换证，10企业的《医疗器械经营企业许可证》被注销。(#画中画广告#)这10家企业为：西双版纳州康民医疗器械有限公司、云南航卫科技开发有限公司、昆明恒万鑫经贸有限公司、昆明康金贸易有限公司、昆明泰安通经贸有限公司、昆明恒誉科技有限公司、红河州华成医疗器械有限公司、大理天康医疗器械经营部、大理市亚利朗医疗器械有限公司、昆明明康医疗器械有限公司。（...

先天因素：(#画中画广告#)从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因；其次，如果肾藏...

在季节转换时，有几种常见病和感冒初期症状相似，北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗主任郭兮恒教授提醒，要注意区分，对症下药，否则会延误病情。

对女性而言，逛街有益健康早已不是新闻。然而，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现，逛街这种“零售疗法”还有助于延年益寿，而且男性受益更大。(#画中画广告#) 新研究调查了近1850名65岁以上独自生活的台湾老人。调查对老人们的购物频率，及他们的长寿情况进行了跟踪研究，并与1999—2008年台湾地区人口死亡登记数据作对比分析。结果发现，与很少逛街的老人相比，每天逛街的老人寿命更长。即...

女人自恋一点也没啥关系，关键是过度自恋就不仅让他人也会让自己难受。适度的自恋，会让女人懂得自我，珍惜生命，但绝对自恋，却会走向反面，毕竟爱他人者，人恒爱之，这对于女人更为重要。

第一步：(#画中画广告#)常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。第二步：减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑口常开增寿7年；大笑拥抱增寿7年；生活有目标。第三步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品...

甲型h1n1流感疫苗研制时间短，会不会不安全？对一些群众的疑虑，长春生物制品研究所副所长、研究员郭立君表示：“甲流疫苗的生产工艺与季节性流感疫苗是一样的，我国流感疫苗生产工艺非常成熟，因此甲流疫苗的安全性是有保障的。”

日本、美国、瑞典和英国等8个国家和地区47万多人的健康数据。这些数据时间跨度7年至25年。他们分析后得出结论，如果经常每晚睡眠时间不足6小时且睡得不安稳，那么患心脏病或死于心脏病几率高48%，患中风或死于中风几率高。(#画中画广告#)缓解亚健康健康睡眠需要多久研究小组成员弗朗切斯科·卡普乔说：“晚睡早起的习惯相当于给健康埋下一颗滴答作响的定时炸弹，你需要立即行动，降低患这些可致命疾病的风...

每个人都知道贴身衣物应经常在阳光下曝晒，但对于床上用品也需要经常曝晒这点可能不甚明了。专家表示，不管是长期存放或正在使用的床上用品，都很容易孳生螨虫。即使是经过洗涤的干净被子，只要三个月以上未经曝晒，也会有螨虫存在。所以，被子、床垫、靠垫等物品都需要经常“晒太阳”。