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用口呼吸拉低颜值!怎么判断自己睡觉时是否用口呼吸?

2019-11-15 00:49:5439健康网
核心提示:习惯用口呼吸是一种不正常的呼吸状态,若不及时处理,不仅会令疾病加重,诱发感冒、龋齿、短暂呼吸综合征等,而且还会改变人体牙齿、嘴唇、上下颌骨等组织的正常位置,令人牙齿排列不齐,最终改变脸部的肌肉和骨骼,影响面貌,令人越长越丑。

  人除了能用鼻子呼吸外,还能用口呼吸。有的人之所以习惯用口呼吸,主要有两方面原因,一是由于鼻窦炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病,导致呼吸道狭窄或堵塞,令人不得不用口呼吸;另外一个原因是单纯的不良习惯引起的。

  习惯用口呼吸是一种不正常的呼吸状态,若不及时处理,不仅会令疾病加重,诱发感冒、龋齿、短暂呼吸综合征等,而且还会改变人体牙齿、嘴唇、上下颌骨等组织的正常位置,令人牙齿排列不齐,最终改变脸部的肌肉和骨骼,影响面貌,令人越长越丑。

  有专家还表示,正处于生长发育的儿童若存在口呼吸的习惯,还会导致其睡眠质量差,进行影响神经系统的发育,令孩子出现记忆力下降、思维不集中、反应迟钝、嗅觉迟钝等症状。

  白天里,我们尚能控制自己用鼻子呼吸,但到了夜间睡觉时,我们是无法察觉自己是否用口呼吸的。那么,生活中我们怎么判断自己自己晚上睡觉是否存在口呼吸的情况呢?

  怎么判断自己睡觉时是否用口呼吸?

  生活中,如果你经常会无意识地半张开嘴巴,而且经常感到嘴唇与口腔发干,有可能存在口呼吸;晚上睡觉时总是会被自己鼾声惊醒,或者清晨醒来你觉得喉咙干、痒,而且火辣辣地疼,说明晚上熟睡时你是利用口来呼吸的;如果你存在地包天、上下嘴唇厚度差距大、牙齿不齐、牙齿前凸等情况,说明口呼吸已经开始影响你的面貌了;还有,吃饭时若喜欢用单侧牙齿咀嚼食物,也有可能存在口呼吸的现象。

  面对口呼吸,应该及时前往医院诊断自己是否存在耳鼻喉疾病,若有,则积极接受治疗。对于已经发生改变的容貌,可以采用正畸的方式来治疗。

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