耳聋眼花人类最常见的 每周喝2次紫菜汤可防止耳聋眼花是人类衰老最常见的问题。其实,耳聋并不可怕,如果调理好一日三餐,还是能取得较好的防治效果。专家建议每周可喝2至3次紫菜汤。
据研究表明,耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
45岁上的人群,每天铁的摄入量应不少于12毫克,以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。
保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
此外,还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。
(责任编辑:单文贤 实习编辑:吕瑞琼)
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12月3日,今天是第20个“世界残疾人日”,残疾人问题再次受到各方关注。谈到残疾人大家首先会想起四肢残疾患者,但是居各类残疾之首的听力残障却常被人忽略的。目前,中国有残疾人8500万,其中有听力障碍残疾人2057万,占残疾人总数的24.2%%。39健康网特地邀请广东总队医院耳鼻咽喉中心的专家来介绍如何预防耳聋的发生以及其治疗方法。
擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.
擅长领域:耳外科、耳神经外科、侧颅底外科: 听神经瘤、颈静脉球瘤和颞骨肿瘤等侧颅底肿瘤外科手术; 人工耳蜗植入、BAHA植入等人工听觉植入技术; 面瘫、耳硬化症、眩晕等各种耳科疑难疾病的诊断和手术治疗; 慢性化脓性中耳炎、胆脂瘤中耳炎及合并颅内外并发症的治疗。
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