首页 > 耳鼻咽喉疾病 > 咽喉疾病 > 咽喉疾病分类 > 声带病变 > 正文
综合
问医生

预防声带息肉要做到十点

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:咽炎引起的声带息肉是常见疾病,虽然不是什么大病,但由于声带息肉可突发癌变,临床上,医生总是一再提醒患者要引起重视。

  炎引起的声带息肉是常见疾病,虽然不是什么大病,但由于声带息肉可突发癌变,临床上,医生总是一再提醒患者要引起重视。

  专家指出,要预防声带息肉,需要做好以下十点:

  1、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而水分

  2、使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风。

  3、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。

  4、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓辣椒、冷、巧克力或乳制品应尽量避免。

  5、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。

  6、每一句话的第一个字应轻松地发声,且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

  7、若遇有需大声说话又麦克风的情形下,应使用丹田之气,避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

  8、说话速度适中,一句话的字数以七到十个字为限,并且句子与句子间需做停顿休息。

  9、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳

  10、感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时,声带休息是最好的方法,若症状持续两周以上,应尽早看医师

(实习编辑:杨淳)

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈