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春天过敏性鼻炎频发怎么办?3亿患者别忘记做这6件事

2020-03-25 11:45:2739健康网刘玮
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核心提示:据流行病学研究显示,在过去6年间,我国过敏性鼻炎的平均患病率已从11.1%上升到17.6%,目前患病人数高达3亿。

在肺炎疫情笼罩的寒冬下来,人们盼望许久的春天终于来了。而这个大家眼中代表希望和温暖的季节,对于21岁小王来说却是受难日的开始。因为随着春暖花开,常年困扰她的过敏性鼻炎也加重了起来,流鼻涕、打喷嚏、鼻痒以及鼻塞等症状,让她现在几乎每晚都睡不好觉,整个人精神涣散。

另外,据流行病学研究显示,在过去6年间,我国过敏性鼻炎的平均患病率已从11.1%上升到17.6%,目前患病人数高达3亿。也就是说,在这个春天里,中国有1/5的人像小王一样在过敏性鼻炎的纠缠中,饱受困扰、度日如年。

那么,为什么过敏性鼻炎容易春天发作?患者该如何预防和降低鼻炎带来的痛苦呢?为了让鼻炎患者一样也能尽情享受春天带来的美好,今天我们就来好好讲讲。

过敏性鼻炎,为啥总在春天报道?

关于为什么一到春天,让人烦恼的过敏性鼻炎就会准时来报道的问题,医生介绍,这跟春季带来的外界环境变化有很大的关系。

首先,春天到来的象征就是万物复苏、百花齐放,而这样则会导致大量的花粉随着微风飘荡在各个角落,同时沉睡了一个冬季的螨虫等微生物也开始四处活动和生长,从而使患者很容易将这些物质吸入鼻腔中,导致鼻炎的复发。

其次,3月份在春冬两季交替的尴尬日子里,我们都知道,气温往往并不稳定,并且昼夜温差很大,使人们经常在季节为穿衣犯愁,因为要是没有穿够合适的衣服,往往容易受到冷空气的刺激,而对于本身有鼻炎的患者就会在这种情况下出现复发。

最后,因为春天的温度上升,将给细菌、病毒以及支原体等病菌提供良好的繁殖环境。当生活在这种环境下,如果自身的免疫力比较低下,则将比其它人更容易受到病菌的侵袭。而如果这些病原体是被人吸入鼻腔后,是可以作为过敏原来刺激过敏性鼻炎的发生。

因此,在这个春天里,患者想要摆脱鼻炎带来困扰,正确应对以上诱发病因很重要。那么,日常谈到具体做法又该如何做才好呢?

6种预防小措施,春天减轻鼻炎困扰

面对过敏性鼻炎的困扰,医生表示,除了通过鼻喷剂或者口服药来控制症状外,日常生活中这些预防措施也要做好。

1、少出门

在这个春季,过敏性鼻炎最重要的防范就是要远离外面的花粉、柳絮等过敏源。因此,建议患者最好少到室外活动,必须出门时一定要戴好口罩。

  2、晒被子

我们都知道,当床上用品用久了就会很容易滋生螨虫,而螨虫也是诱发鼻炎发生的源头。所以趁着现在阳光明媚,大家可以将家中的被子、枕头等多拿出来晒晒,将附在上面的螨虫统统杀死。

3、勤打扫

对于过敏性鼻炎患者来说,居住的地方平时也要注意勤打扫,特别是家中的地毯、沙发以及窗帘要经常吸尘和清洗,防止螨虫和织物纤维引发的过敏。同时患者生活的环境也不能过于干燥,建议放一个小型加湿器,来增加空气的湿度以及减少空气中漂浮的粉尘类物质。

4、要保暖

虽然现在春天回暖,但是气温还是忽冷忽热,为了预防受凉感冒,从而导致鼻子不舒服,在这个阶段要注意做好添衣减衣的工作,千万不能只为了风度,而不要了温度,尤其是常年被鼻炎困扰的患者。

5、多锻炼

很多患者出现过敏性鼻炎,主要还是因为自身的抵抗力比较差,因为建议平时在家可做做有氧运动来增强抵抗力,比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。同时,晚上尽量不要熬夜,每天要保持充足的睡眠时间。

 6、饮食调理

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物,以及虾蟹类等海产食物,建议平时可以多吃些补气益肺的食物,如木耳、桂圆、核桃、松子等来对身体进行调理,对于减少过敏性鼻炎发生也有很重要的作用。

关于日常预防鼻炎发作的小措施大家都记住了吧,平时一定要认真做起来哟。而如果在日常药物和生活预防下,过敏性鼻炎症状还是很严重,患者一定要记得及早去医院找专业医生帮忙。

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