怎样才知道自己发烧没？

发烧也就是发热是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围。发热是临床上最常见的症状，一般的话也是可见于多种疾病，部分情况下可有生理性体温升高。属于呼吸内科、血液科、感染科，那么怎样才知道自己发烧没？

1、心跳速度：在没有心脏隐患和平静状况下数自己的脉搏，超过每分钟一百次或者次数比平时每分钟多二十次以上。因为这笔平常人的心跳多了很多的次数，所以那就是有发烧的可能。

2、脸部和腹部发热：发烧会让自己的体温上升，当感觉自己浑身无力和头昏时摸摸自己的耳后和腹部以及脸部是否发烫。若这几个部位的温度比平常要高，那就有可能发烧了。

3、额头温度高：用自己的手去感觉额头温度是否比平时高。这是大家判断自己是否发烧的常用方法，也是一般医生看病的重要手段，当额头一直都是温度较高的情况下，就有发烧的可能。

4、体温升高：当人发烧时，体内温度会升高，用鼻子呼气时的温度会比平常高。所以用手感觉鼻孔呼气的温度是否比平常温度高或者呼气时的声音是不是比平常粗，也是一种判断是否发烧的方法。

5、自身的状况：感受自身的身体状况，发烧时往往会感觉到: 头痛。比如你摇头时头会痛。喉咙痛。在你咽东西下去的时候喉咙会有点痛。嘴里面没有什么味道就是一种味道:苦。热冷全有。全身外面着散发热气但是人感觉很冷。冷，头疼，浑身无力。

6、局部肿胀明显：很大很硬，如果局部发热的话，一般都有这个部位的发红肿胀，并且皮肤温度左右对比是明显的不同，要想知道自己全身是否发热，这个需要和其他人对比，通常摸额头为主。另外，发热可能伴有头痛，怕冷。