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重感冒飚高音小心破嗓!护嗓妙招多学点

2018-03-2239健康网
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核心提示:重感冒还唱歌简直对嗓子太折磨了!无论感冒还是日常,都要好好护嗓,护嗓的妙招赶紧学着点!

  春季感冒病毒肆虐,流感高发,有不少人中了感冒的招,流涕、咳嗽、发烧,别提有多难受!歌星们也和常人一样,被重感冒所骚扰,前几日一位男歌星就因重感冒唱歌到破音,在演唱会之后突发虚脱被保安架走。其他歌星也有过因重感冒导致失声、跑调等尴尬之事。

  重感冒期间如何护嗓?

  要想避免重感冒嗓子“出错”,记得感冒期间尽量少说话,能不说就不说。这段时间你的声带组织脆弱极了,咽喉、扁桃体又红又肿,经常刺激会使其受伤。

  使用声音前不要食用过多甜食,如糖果蛋糕、甜饮料等,甜腻化湿,容易生痰,导致你经常唱歌时要清嗓子。

  重感冒进一步发展,咳嗽加重和过度清嗓,休息睡眠大受影响,久而久之整个人都不好了。这时,不妨多喝温开水或咽口水来缓解不适感,保证日常充足的睡眠。

  护嗓进行时 日常护嗓有妙招

  1.喝酒与护嗓

  逢年过节亲朋好友聚会总免不了觥筹交错,喝酒是一件难以拒绝之事。酒精进入咽喉或胃部之后,容易刺激食管粘膜,导致声门充血红肿,声带闭合欠佳。所以,喝酒后尽量喝些温开水,促使收缩的毛细血管扩张。

  2.鼻炎与护嗓

  耳、鼻、喉三者是邻居,当鼻部有炎症时喉咙也不会很舒服。长久罹患鼻炎,不但鼻腔中有分泌物,咽部也残留了鼻腔倒流的一些分泌物,势必会影响并感染会厌和声带。所以,赶紧治疗你的鼻炎或者多运动,对嗓子有好处。

  3.咽部保健操

  发气泡音:这是发声前需要做的一组准备动作。深吸一口气,然后嘴巴微微张开呈半圆形,使气流缓缓流出声门,同时发出规律的气泡音。此方法每天做4~5次,每次以1分钟为佳。发气泡音的作用是活动声带黏膜,清除声带表面所附着的分泌物。

  舌根按摩舌根按摩是在用声后感到声带疲劳时所做的一组缓解动作。用食指和中指并齐,斜向45度后放在喉结靠上的部位,然后双手指向舌根处用力,力度以不感到疼痛为佳,同时舌头向外伸出。此方法每天做4~5轮,每轮20次。舌根按摩可缓解用声疲劳时舌根紧张状况,改善喉部的血液循环。

常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:中耳炎 心肌炎

相关检查:细菌学检验 痰液细菌培养

推荐用药:盐酸氨溴索片

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适用于痰液粘稠而不易咳出者。[详细]

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