地铁上、马路上、大街上,我们常会看见一些戴着耳机听音乐或看电视的年轻人,日常戴着耳机听歌、煲剧对部分人来说是种享受,但如果佩戴耳机的方式不科学,则可能会影响听力,给耳朵造成永久伤害。
有专家表示,如果每天总是塞着耳机打电话、听音乐、煲剧,听力会发生损伤,一些高频的声音可能会无法识别。对此,那些经常戴耳机的人,应该去医院下听力测试,并且还应采取有效措施,预防戴耳机给耳朵造成的伤害。那么,有什么方法可以减少戴耳机给耳朵造成的伤害呢?
经常戴耳机 小心耳朵永久受伤
如何减轻耳机对耳朵造成的伤害?
1、选择头戴式耳机
有些人戴耳机听音乐时喜欢将音量调得很高,使自己全身心都融入到歌曲声中。其实,我们的耳朵是很脆弱的,如果耳朵长期暴露在80分贝以上的环境中,听力会迅速下降,严重的还可能会出现噪音性耳聋。
那么,怎么避免呢?医生建议大家戴耳机时尽量把声音调小一点,在耳机的选择上,最好选择头罩式的耳机,而尽量少戴耳塞式耳机。因为耳塞式的耳机是直接接触外耳道的,会对鼓膜造成刺激,损害听力;而头罩式耳机是对鼓膜造成的刺激较少,有助于保护耳朵。
2、戴耳机时间不要超过1小时
国际上,使用耳机的一个普遍原则是“60-60原则”,意思是说,在使用耳机时,音量最好不要超过60%,使用耳机的时间也不能超过60分钟。因此,每次我们听音乐的时候,应该每隔1个小时就要把耳机摘下来,休息15分钟,一天中戴耳机的时间不要超过3小时。
另外,有部分人睡不着时会选择戴着耳机听歌,以帮助入睡,其实这是个非常不好的习惯,如果听歌时间较长,耳膜就容易处于一种超负荷状态,对听力有害。
3、煲电话粥每分钟换一侧接听
当与闺蜜、情人、父母打电话时,很多人会忘记了自己,不断地寻找话题来聊天,有时候还可能会聊得手机发烫,其实这种做法是很危险的。有专家表示,每次煲电话粥的时间最好不要超过1小时,每隔3分钟左右就该换另一边耳朵来接听。
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擅长领域:尤其擅长鼻炎、过敏性鼻炎、鼻甲肥大、急慢性鼻窦炎、急慢性咽喉炎、耳聋耳鸣、腺样体肥大、鼾症、鼓膜穿孔等耳鼻喉疾病的诊断与治疗,在鼻内窥镜、喉显微外科中耳炎、耳聋、耳鸣等手术诊疗也有很高的造诣。
擅长领域:耳鼻咽喉科疑难杂症、慢性咽炎、鼻炎诊治,全喉切除术后食管音语言重建。
擅长领域:熟练掌握耳鼻咽喉各类常见病及疑难病症的诊治,在耳鼻咽喉头颈外科的鼻、头颈等常规手术领域有较深的造诣,特别是内镜鼻窦外科,前颅底和侧颅底病变等手术治疗,对促进学科交叉,推动颅底外科的发展做出重要贡献。在华西医院乃至四川省内首次开展的手术包括:fischer术式切除颈静脉球体瘤及颈静脉孔沟通性肿瘤,迷路进路听神经瘤切除,耳前颞上窝进路中颅底沟通性肿瘤切除,鼻内镜鼻咽纤维血管瘤切除,上颌骨掀翻术,鼻外进路和鼻内镜结合复杂颅底脑脊液修补术等,获得良好疗效,得到科领导和同行肯定。此外在耳鼻咽喉头颈外科的鼻,头颈等常规手术领域也有较深的造诣,特别是内镜鼻窦炎,鼻颅底,翼腭窝颞下窝肿瘤,垂体瘤等相关手术方面。其它独立开展的手术包括上颌骨全切及部分切除,泪囊手术,歪鼻成形手术,下颌骨外旋手术,腮腺手术,全喉及部分喉切除术,甲状腺手术,颈清扫,乳突根治鼓室成形术,腭咽成形术等。