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冬季鼻出血频发 如何预防

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核心提示:冬季天气干燥,是鼻出血的频发期。想要避免鼻出血复发,先要做好鼻出血预防工作。如何做好鼻出血预防呢?请看下文内容。

  冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节,更是耳鼻喉疾病的频发期。由于空气干燥,你是否每天清晨醒来就发现鼻喉干哑不适、眼屎过多?有时候鼻腔疼痛,甚至会鼻出血?那么在冬季我们该如何预防鼻腔干燥出血呢?又有哪些生活窍门可以帮助止住鼻出血呢?下面一起来了解一下吧。

挖鼻子

  ▲四招帮你预防冬季鼻出血

  冬季气候寒冷干燥,为了抵御寒风,经常门窗紧闭,空气流通不好,导致室内干燥、闷热,这样就很容易引发鼻出血。而且,冬季感冒、鼻炎、过敏性鼻炎都处于高发阶段,也容易诱发鼻出血。冬季天气寒冷,耳鼻喉疾病多发,学习冬季如何预防耳鼻喉疾病至关重要。

  1.早晚用冷水清洗鼻腔

  冬天每天坚持早晚用冷水清洗鼻子,可以增强鼻粘膜的湿润度和对冷空气的适应能力,避免鼻出血的发生。

  2.保持室内湿度

  为保持室内相对湿度,可以使用加湿器,以免空气过分干燥引起鼻出血;同时还需确保室内空气流通,定时开窗通风。

  3.多补充水分

  为预防环境原因造成的鼻出血,每天应多补充水分,避免饮用冷饮、可乐等刺激性饮品。

  4.清淡饮食

  冬季应多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助热生火而诱发鼻出血。

  ▲鼻出血不慌张 正确止血需了解

  鼻子出血时,首先精神不要紧张。因为精神一紧张会促使肾上腺素分泌增多,肾上腺素增多会使血压升高,更进一步促使出血,从而形成恶性循环。

  紧急止血措施的方法有很多,最常用的就是用棉花或软纸压迫住出血部位。大约80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下区,离外鼻孔不远,因此用一个比鼻孔稍细点的棉花卷或软纸卷,从鼻孔向后上方向多送入一些,再用指头在鼻翼外边压一会儿,血就可以止住。如果有麻黄素液、凝血酶等外用止血药,蘸上一些则止血效果更好。

  同时还可以在头额部敷上冷水浸过的湿毛巾。鼻出血在压入棉花卷或软纸卷以后,头应稍向前倾,这样流出的血会积存在鼻腔前方,对出血点有压迫作用,利于止血;不要把头向后仰,以防血液沿咽后壁流入口咽,或呛入喉咙,或咽到胃里,以免刺激胃粘膜从而引起呕吐。

  如果不能自己止住血,应立即到医院急诊。医生检查后,可以按照实际情况作针对性的处理,同时医生对出血部位和出血点更为清楚,可以用止血药或冷冻等疗法。

  ▲小贴士:两款款预防冬季鼻出血的饮品

  1. 秋梨汤

  材料:梨1个,陈皮20克,冰糖适量。

  制作方法:将梨、陈皮洗净切块,加清水大火煮沸后转小火熬20分钟,再加入适量冰糖小火熬制10分钟即可。

  2. 柿子

  材料:柿子2个,牛奶200克。

  制作方法:将柿子洗净去皮,用纱布绞成汁后加入牛奶中,调匀即可。

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