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打呼噜的治疗方法

2015-08-0939健康网lmh
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核心提示:很多人睡觉的时候都会打呼噜,本文将主要介绍打呼噜的治疗方法。

  在集体宿舍睡觉的时候,要是有一人打呼噜,往往就能够影响到同宿舍同学的休息。打呼噜对于一些人来说只要睡觉就会打呼噜,而对于有些人来说可能是在极度疲劳或者是身体不舒服的时候例如感冒的时候才会打呼噜。对于前者来说,逢睡觉就打呼噜其实一种病是需要治疗的。对于后者来说打呼噜可能是暂时性,只要身体恢复了就不会打呼噜。因此不必太在乎。在本文小编介绍的打呼噜的治疗方法也是针对前者逢睡就打呼噜的人而定的。

  很多人认为打呼噜是睡眠质量非常不错的一种象征,给人于一种打呼噜的人总是睡的特别香甜的错觉。其实从医学上的角度来看的话,打呼噜并不等于睡眠质量很好,打呼噜跟睡眠质量其实没有太大的关系。相反在睡觉中打呼噜的人比在睡觉中不打呼噜的人面临着更多的生命危险。

  睡觉打呼噜的时候其实让睡着的人的呼吸反复的暂停。在睡眠的时候出现呼吸反复暂停就意味着睡眠中的人可能会出现脑袋缺氧,血缺氧等等从而导致人在睡梦中逝去。

  那么睡觉打呼噜该怎么治疗呢?有打呼噜的人在睡觉之前要保持较为平静的心态去入睡,在睡前最好不要接触一些比较刺激性的东西例如看鬼电影等等之类。另外打呼噜的人要学会利用自己的枕头来让自己的呼吸变的更加顺畅,尽量不要趴着睡。最后要想彻底根治打呼噜的话也可以医生的指导下进行手术治疗。

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