当心！打呼噜或是疾病“前奏”

　　“鼾声如雷”这个成语常用来形容一些人打呼噜的声音很大，以致像打雷一样。但是，打呼噜远非只是声音大，让旁边的人无法入睡，更关键的是打呼噜还有其他危害。相关专家提醒，偶尔打呼噜或者打呼噜的声音较小，一般对身体影响不大，一旦发展为大声、持续性打呼噜，就应该认真对待了，因为冠心病、高血压甚至猝死等突发性疾病随时可能袭来。

　　打呼噜≠睡得香

　　打呼噜俗称打鼾，很多人在睡觉时发生过。人们觉得司空见惯、不足为怪，而且认为打呼噜是睡得香的表现。其实并不是这样的。

　　专家介绍，其实，打呼噜分为两种情况，第一种情况是呼噜声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打呼噜。这种情况多是因为人在极度疲劳的状态下进入睡眠状态，会无意识地用口呼吸，从而吸入更多的氧气，消除疲劳，这就会使软腭等部分软组织加剧震动，呼噜声大作。第二种情况则是呼噜声时大时小，中间有明显的呼吸暂停现象，被称为睡眠呼吸暂停综合征，简称鼾症。

　　“长期打呼噜多是因为患上了鼾症。”专家说，“反复的呼吸道感染、哮喘、扁桃体炎、肥胖和遗传等均可致病。例如，人一旦肥胖，脖子的宽度自然会增加，呼吸道就会被压缩变窄。还有，肥胖者的舌头也比较厚大。这都会造成他们睡觉时打呼噜。”

　　打呼噜易引发多种致命疾病

　　许多长期打呼噜的人如果出现情绪不佳、沮丧、烦躁、抑郁等症状，他们可能受到了鼾症的困扰。

　　然而，长期打呼噜不仅对睡眠产生不利影响，还易并发多种致命疾病。专家介绍，多数鼾症都是由鼻、咽、喉等部阻塞，出现呼吸暂停症状，导致不同程度缺氧，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧，形成低氧血症。

　　“低氧血症对心血管系统损害甚大，可引起冠心病、脑梗死、心律失常、心肌梗死、心绞痛、中风、功能障碍等，严重者可致夜间猝死。”专家提醒，打呼噜还会使大脑和血液长时间处于低血压状态，这时神经系统会自我调节，以维持血压正常，长此以往可能引发高血压等疾病。

　　长期打呼噜要早检查、早治疗

　　专家提示，早检查、早治疗是避免和消除鼾症的有效方法和途径。

　　“如果晚上睡觉有打呼噜、呼吸暂停、憋气、多动不安、多汗、说梦话、梦游、幻听等症状，要到医院先做个检查。”专家说，

　　此外，长期打呼噜的人在日常生活中需要进行体育锻炼，保持良好的生活习惯;避免烟酒嗜好，因为吸烟能使呼吸道疾病加重，饮酒能使打呼噜、夜间呼吸紊乱等疾病加重，睡前饮酒尤甚;肥胖者，要积极减轻体重，加强锻炼。

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