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擤鼻涕的正确方法是什么?

2014-06-11健康时报
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核心提示:日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好,将可能给小鼻子带来大麻烦。

  日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好,将可能给小鼻子带来大麻烦。

  记者随机访问了身边的同事和朋友,发现大多数人擤鼻涕习惯用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力擤;还有人喜欢抠鼻子,感觉鼻子脏了,不“动手”就浑身难受。其实,这些方法都是不正确的。

  第三军医大学新桥医院耳鼻咽喉科副主任李红副教授提醒大家,把两侧鼻孔都捏住,鼻涕容易被挤进鼻后孔,如果到达咽鼓管或进入了鼻旁窦各腔,就会引发中耳炎鼻窦炎

  正确的擤鼻涕方法是,用手捏住一侧鼻孔后用力出气擤出另一侧鼻孔的鼻涕,再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气,鼻涕擤不出来,可以借助滴麻黄素滴鼻液等,等鼻腔通气之后再擤。

  用手抠鼻子也不对。如果经常用手指挖鼻孔,可能会损伤鼻黏膜;用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔,导致呼吸道感染。

  正确清洁鼻腔的办法是用水洗,先将头低下,然后双手捧水至一个鼻孔处,将水由鼻孔缓缓吸入,如果部分水由后鼻孔进入口腔,可以由嘴巴吐出。此外,市场上还有专门的压球型和茶壶型的洗鼻器,市民可根据使用说明书进行鼻腔清洁。

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