音量超过85分贝会造成耳朵听觉神经损害

　　在日常生活中，经常看到一些年青人，在乘车或骑车时，带着耳塞机听音乐或长时间在电脑边戴上耳机上网；还有一些职场人士自己开车，长时间戴着耳机接听电话。有关医学专家告诫人们：长期使用耳塞机，会引起听力下降，对身体的健康有一定的损害。

　　在我国现有听力残疾人2780万，北京市有听力语言障碍的残疾人20多万，居各类残疾之首。听力损伤和耳聋给人们带来了巨大的痛苦，也严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量，直接影响到我国人口素质的提高。据北京友谊医院耳鼻喉科专家介绍，听力损伤正在向年轻化的趋势发展，要引起高度重视。很多耳聋是可以预防或挽救的，关键在于早发现、早诊断、早治疗。

　　医学研究证明，耳朵的安全音响分贝为85分贝，超过85分贝的音量，会造成耳朵听觉神经的损害。由于外界环境嘈杂，人们不自觉地将音量调大，耳朵长时间接触强烈的音响，让人会出现“耳塞机综合征”，其主要表现为：头晕、头痛、心慌、血压升高、反映迟钝、注意力不集中、思维能力减退，严重者可造成耳鸣，甚至突发性耳聋。若边听耳塞机边学习或工作，可降低人们的学习和工作效率。

　　因此提醒人们特别是年轻人注意，要减少使用耳机的时间，在走路或乘车时，使用耳塞机的时间每天最好不要超过1小时，且音量不可过大，以听些轻音乐或古典音乐为宜，避免听觉疲劳。切不可听些尖声刺耳、节奏疯狂的音乐。可常做些耳部的按摩，如：按摩耳廓、捏耳垂、柔风池穴等，或将两食指分别插入两耳孔中迅速抽出，以改善耳朵的血液循环，使耳膜维持在正常的功能状态。

　　年轻人因工作压力大，休息时间短等原因，发生突发性耳聋的可能性较大，有时这些耳聋是不可治疗的。因此当发现听力有所减退或经常出现头晕、耳鸣、厌食等，要引起重视，应立即停止使用耳塞机收听，马上去正规医院的专科进行检查，使得听力尽早恢复正常，不要延误了治疗的有效时期。

　　首都医科大学附属北京友谊医院　吴静健康管理师

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