鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫能力降低。因此，增强鼻黏膜的免疫能力，是治疗鼻炎的根本。在这里，向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。
具体做法是：每天早晚用冷水洗脸洗鼻。打一盆冷水，深憋住气把头伸进去，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟后离开水面，连续3～5次，早上可以适当多洗几次。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没关系，连续进行5～8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20～30次。用冷水洗鼻，可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。此外，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
用冷水洗鼻，一定要长期坚持下去，才会达到理想的预防效果。有人有时洗冷水，有时洗热水，这样不但不能起到防治鼻炎的作用，反而会使鼻炎进一步加重。如果实在适应不了冷水的刺激，可以先用温水冲洗鼻子，再慢慢用冷水冲洗，直至完全适应。但需要注意的是，有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人，不要用这种方法。
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余洪猛主任医师复旦大学附属眼耳鼻喉科医院擅长领域：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲与穿孔、鼻窦囊肿、鼻窦霉菌、小儿腺样体肥大、鼻腔鼻窦肿瘤、鼻-眼相关和鼻-颅底相关疾病的鼻内镜手术。尤其擅长复发性、复杂性鼻窦炎鼻息肉的内镜手术，鼻中隔成形术，鼻中隔穿孔修补术，鼻内镜下腺样体微创切除术，鼻内镜下鼻腔泪囊造口术。
陶凯主任医师山东中医药大学附属医院擅长领域：肺间质纤维化、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺结核、肺心病、迁延性肺炎、肺癌、肺结节病、气胸、肺囊肿、支气管扩张及其他呼吸系统疑难杂症等疾病的治疗
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