鼻为肺之窍，是气体出入的门户。只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，那跟着我做一做护鼻操吧。
揉按鼻根。用拇指与食指捏起鼻根处的皮肤，再轻轻地放下，重复15~20次，以鼻根微红为度。
推擦鼻梁。两手中指分别放在两侧的鼻梁上，沿鼻子两侧做上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返20次，以鼻子微微发热为度。然后，一手的中指和拇指相对，其他3个手指头翘起，用拇指和中指从鼻根部揉按到鼻翼。
练呬字诀。自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂；两臂从身体前面抬起，立掌于肩前，掌心相对，指尖向上。两肩胛骨向脊柱靠拢，展肩扩胸，项部回缩，头部好像藏起来一样，目视前上方；肩部放松，颈项部伸直，两掌缓缓向前推出，逐渐转成掌心向前亮掌，目视前方；推掌的同时呼气发“呬”的音，发音时，上下门牙对齐，留有狭缝，舌尖轻抵下齿，气体从牙齿间呼出；两掌外旋腕，转至掌心向内，指尖相对，约与肩部的宽度相等；两掌缓缓收拢至胸前约10厘米，指尖相对。然后落肘、立掌于肩前、展肩扩胸，藏头缩项、推掌，重复练习动作5~7次。
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过敏性鼻炎的一些症状和感冒症状是类似的，如鼻塞，打喷嚏或者流鼻涕等，很多患者一发现自己有这些症状便以为自己感冒而自行购买感冒药服用。专家表示，过敏性鼻炎和感冒虽然有共同症状，但两者是完全不同的两种情况用药也有所不同。
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李铜元副主任医师深圳福华中西医结合医院擅长领域：擅长治疗急慢性软组织扭挫伤、骨折脱位，颈椎病、颈椎间盘突出症状、肩周炎、网球肘、高尔夫肘、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生、膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、颈肩腰腿痛的康复保健；感冒、咳嗽、胃脘痛、胃炎、肠炎、便秘、头痛、失眠、眩晕、抑郁症、耳鸣耳聋、痛风、亚健康的平衡保健；月经不调、不孕不育、更年期综合症；扁桃体炎、咽炎、过敏性鼻炎；荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、痤疮、黄褐斑、扁平疣等。
刘素香副主任医师西安市中医医院擅长领域：擅长治疗感冒、咽炎、急慢性气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病、心衰、呼衰、肺纤维化、支气管扩张、胸膜炎、慢
魏书航副主任医师佛山市中医院擅长领域：主治感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法。
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