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突发性耳鸣与生活密切相关

2012-12-29 01:53:2039健康网
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核心提示:突发性耳鸣的的原因有哪些?有的可很快查清,有的则长期难以查明病因。研究表明:生活和饮食习惯与突发性耳鸣有一定的关系。

  突发性耳鸣的的原因有哪些?有的可很快查清,有的则长期难以查明病因。研究表明:生活和饮食习惯与突发性耳鸣有一定的关系。

  研究人员对来医院就诊的164名突发性耳鸣患者和24941名年龄、性别、居住地与突发性耳鸣患者相同的健康人,就其生活和饮食习惯进行了比较调查,分析了导致突发性耳鸣的危险因素。

  结果表明,睡眠时间不足和经常不吃早饭的人容易患突发性耳鸣。罹患突发性耳鸣的危险性,每日睡眠不足7小时者与每日睡眠为7~8小时者相比,前者是后者的4.3倍;经常不吃早饭者与吃早饭者相比,前者是后者的2.73倍。

  此外,每日不饮茶者是每日饮茶者的1.76倍。研究人员指出,尽管突发性耳鸣与饮茶是否有关尚不清楚,但是工作紧张、生活节奏过快和不良的饮食习惯确实是导致突发性耳鸣的重要因素。

  突发性耳鸣是指突然发生的感音神经性耳鸣。发病时多伴有耳鸣,部分患者伴有眩晕,是耳科常见病之一。

  广州后勤部医院耳鼻喉科专家小小玲提醒:预防突发性耳鸣要从日常生活做起,避免将自己暴露在嘈杂的环境中,少去歌舞厅等过分嘈杂的地方。

  五大策略预防耳鸣!

  由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

  1、劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。

  2、保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可在专家指导下,服用一些镇静安眠药。

  3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。有焦虑抑郁症状者,应在专家指导下服药治疗。

  4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去医院就诊,检查内分泌指标。若有必要,可在专家指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

  5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

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