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女性咽喉炎的防治措施

2010-07-11 00:04:0039健康网社区
核心提示:保持空气流通,居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定。每天少量多次的饮水,以保持咽喉的湿润,可以小口啜饮,让液体慢慢流经咽喉。

  在咽喉炎的患病人群中,女性患咽喉炎的所占比例非常大。据一调查显示,70%的咽喉炎患者均为女性。女性如何和咽喉炎抗衡呢?

  口腔防治措施:保持空气流通,居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定。每天少量多次的饮水,以保持咽喉的湿润,可以小口啜饮,让液体慢慢流经咽喉。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁,每月换一次牙刷。

  饮食防治措施:饮食以清淡易消化的食物为宜,平常可多食用清凉多汁的水果,避免刺激性食物及烟酒。

  “静坐”疗法:两手轻轻放于两大腿,两眼微闭,舌根抵着上腭,自然呼吸,等津液(口水)满口,缓缓咽下这一口水,这样15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,用手指轻揉喉部,自然呼吸,津液(口水)满口时,缓缓咽下这口水,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。

  一旦发现咽喉发炎应尽快就医,千万不要一拖再拖。咽喉炎如果治疗不及时,或反复发作,可导致急性鼻炎鼻窦炎,急性中耳炎、急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎,甚至引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。

(实习编辑:邓雁华)

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