远离老年性早聋 从预防做起

　　老年性耳聋是一直困扰着人们的疾病，其发病一直困扰着患者，使其生活质量处于持续降低的状态。对于这样一个疾病预防远比治疗来得有效。据统计，人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右，50%～70%的老人高频听力损失达到50～70分贝。那么，怎样延缓老年性耳聋的发生呢?

　　医学研究证明，老年性耳聋与脑动脉硬化、脑供血不足、吸烟、噪音、维生素缺乏等因素有关。而且用药不当也可促使耳聋。老年人发生了早聋，要及早采取适当的治疗措施，以避免病情的进一步发展。如果有在平时加强保健是可以预防耳朵听力早衰的。下面，总结了有效远离老年性耳聋的小贴士。

　　1. 要尽早发现和治疗

　　当发现出现听力下降，或是一般的声音已经会使自己出现头痛等不良症状，又或是生活中出现与别人交谈时，虽然能听到对方讲话的声音，却听不清讲话的内容，或听电话时感到比较费劲，就要及时检查耳朵，以便及早发现和治疗，用药越早，效果越好。

　　目前常用的西药有：三磷酸原苷、硫酸软骨素、维生素A、B、E、烟酸和铁剂等。中药可以用耳聋左磁丸、复方丹参片，也可以补肾益精为主要原则进行辩证施治。针灸和耳部按摩，以及高压氧舱治疗亦有一定的效果。

　　2. 要远离噪音

　　噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此， 静养非常必要，长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。要避免接触噪音，特别要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。条件可能的话，居处应远离闹市和工厂，居住在乡村或比较安静的环境中。老年人喜欢收听收音机，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。如发现头痛不适的表现，更应当要好好静养，以防止发生突发性耳聋以及耳聋加剧的现象。

　　3. 要饮食均衡，戒烟戒酒

　　多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟戒酒。因为烟中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇对内耳都有毒害作用，会加速耳聋的发生和发展。喝酒适量即可，切忌过量，特别是在天气比较冷的季节，喝高后，引发突发性耳聋比较常见。由于听神经血管紧密细致，天冷喝酒后，血管受刺激收缩、痉挛，导致内耳血液供应不足，因而听不见声音。

　　4. 要注意保持良好心境

　　养成良好的生活规律，保持心情舒畅，保障充足的睡眠、合理的饮食和足够的营养，经常参加适当的体育锻炼。特别是体育锻炼，能增强体质，促进全身的血液循环，加强内耳供血，进而改善内耳代谢，对推迟听觉听觉器官衰老有着积极的意义。

　　同时，保持乐观心态非常重要。当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。中医学认为，暴怒伤肝。怒则气上逆，肝胆之气上逆阻塞耳道，就会发生突发性耳聋。现代医学认为，内耳供血障碍是突发性耳聋的上要病因之一，而大的情绪波动是突发性耳聋的诱发因素。当人的情绪发生剧烈波动时，体内的交感、副交感神经失去正常功能，发生功能紊孔。这时，可出现全身小血管、微血管痒中性收缩，内耳的小血管也全出现痉挛性收缩，从而使局部血液供应减少，内耳的听神经缺血、缺氧，而突然发性耳聋。一旦发生突发性耳聋。应及时去医院耳鼻喉科就诊，治疗越及时，听力恢复越满意。脾气急躁的老年人应加强自我修养，避免激动、发火。注意保持情绪稳定。

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